Desde que nacemos, nuestra vida es un proceso de aprendizaje.
Uno de los primeros aprendizajes consiste precisamente en conocer nuestro propio cuerpo y aprender a utilizar sus movimientos para desenvolvernos en el día a día.
Nuestro cuerpo es nuestra primera herramienta.
Nuestro cuerpo es nuestra primera herramienta, y aprender a utilizarlo forma parte de nuestro desarrollo desde que nacemos.
Movimiento corporal y aprendizaje
La educación física forma parte del proceso de desarrollo de las personas y utiliza el movimiento corporal para mejorar diferentes capacidades físicas, cognitivas y afectivas.
Desde tiempos antiguos, la gimnasia y el ejercicio físico han formado parte de la preparación del cuerpo para correr, saltar, luchar y realizar diferentes esfuerzos.
El movimiento siempre ha sido una parte esencial del aprendizaje físico.
¿Qué relación tiene esto con aprender Taekwondo?
El Taekwondo, como arte marcial y deporte, está compuesto por movimientos corporales que debemos ir dominando progresivamente durante el proceso de aprendizaje.
Al mismo tiempo, también necesitamos desarrollar capacidades cognitivas que nos permitan reaccionar con rapidez ante los estímulos que aparecen durante el entrenamiento y el combate.
Por eso, desde el primer día de clase, el trabajo físico se convierte en una parte imprescindible del entrenamiento.
Si estás comenzando, también puede resultarte útil revisar estos consejos para empezar a practicar Taekwondo.
Capacidades que trabajamos en Taekwondo
Las sesiones de Taekwondo nos ayudan a desarrollar diferentes capacidades que necesitamos para ejecutar correctamente las técnicas.
Entre ellas se encuentran:
- la coordinación;
- la fuerza;
- la flexibilidad;
- la velocidad de reacción;
- y el control corporal.
El entrenamiento también nos exige tomar decisiones, reaccionar ante estímulos y aprender a controlar situaciones de esfuerzo y tensión.
El entrenamiento cambia según la edad
Los ejercicios físicos deben adaptarse a la edad y al nivel de los practicantes.
No todas las personas necesitan trabajar de la misma manera ni desarrollar las capacidades físicas al mismo ritmo.
El objetivo es preparar progresivamente el cuerpo para poder ejecutar las diferentes técnicas que utiliza el Taekwondo.
Esta adaptación resulta especialmente importante cuando hablamos de Taekwondo en edades adultas.
Los Pumses también forman parte del entrenamiento físico
El aprendizaje técnico no se limita únicamente al combate o a la práctica aislada de patadas y defensas.
Los Pumses también forman parte de ese proceso de desarrollo físico y técnico.
Su práctica exige coordinación, control corporal, equilibrio y continuidad en los movimientos.
Si quieres profundizar en este aspecto, puedes consultar también el artículo sobre el entrenamiento de los Pumses.
Aprender Taekwondo también es aprender a utilizar nuestro cuerpo
Practicar Taekwondo significa aprender progresivamente a conocer nuestro cuerpo y utilizarlo de una manera cada vez más consciente.
La gimnasia, el trabajo físico y el aprendizaje técnico se complementan para desarrollar las capacidades que necesitamos dentro de la práctica.
Por eso el Taekwondo no es únicamente aprender técnicas.
También es aprender a moverse, reaccionar, coordinarse y utilizar mejor nuestro propio cuerpo.
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